Πραγματοποιήθηκε στη Βέροια, την Κυριακή 9/11 το πρώτο βιωματικό σεμινάριο «Η Δύναμη της Αναπνοής»
Βασικό θέμα του σεμιναρίου ήταν η χρήση των ασκήσεων αναπνοής με στόχο τη βελτίωση σωματικής και της ψυχικής υγείας, καθώς και τη διαχείριση του στρες στην καθημερινότητα.
Στο 2ο μέρος εμβαθύναμε στον τρόπο που η αναπνοή επηρεάζει τη στάση και την κίνηση του σώματος μας και πως με συγκεκριμένες ασκήσεις από κατάλληλες θέσεις μπορούμε να βοηθήσουμε στην επαναφορά του σε μια καλύτερη ουδέτερη θέση. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα κίνησης, αλλά μπορεί και να βοηθήσει στη διαχείριση των μυοσκελετικών προβλημάτων.
Οι συμμετέχοντες βίωσαν μέσα από τη θεωρητική γνώση αλλά κυρίως μέσα από τις κατάλληλα δομημένες πρακτικές ασκήσεις την αλλαγή που μπορεί να φέρει η σωστή αναπνοή στο σώμα αλλά και τον νου μας.
Καλύτερος ύπνος, διαχείριση στρες, καλύτερη στάση σώματος και αποφόρτιση μέσης και αυχένα, είναι λίγες μόνο από αυτές τις αλλαγές.
Θέλουμε να ευχαριστήσουμε :
Το ξενοδοχείο «Αιγές Μέλαθρον» για την άψογη φιλοξενία.
Την Ξένια Τσαλέρα για την πολύτιμη βοήθεια για τη διεξαγωγή του σεμιναρίου και τη συνολική υποστήριξη.
Τον Γιάννη Δεληγιώργη για την κάλυψη φωτογραφίας και βίντεο.
Την Έλενα Ασικίδου και το FITHOUSE για τον δανεισμό του εξοπλισμού.
Την Καλιάνθη Τσάμπαλη για την αποκαλυπτική εισαγωγή.
Και τέλος όλους όσους συμμετείχαν σε αυτό το αποκαλυπτικό σεμινάριο και «ανοίξαμε μαζί μια πόρτα» που όλοι έχουμε μέσα μας αλλά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν καν ότι υπάρχει.
Εγώ σας έδωσα το κλειδί να την ανοίξετε. Στο χέρι σας είναι τώρα αν θα την περάσετε.
Έως την επόμενη φορά να είστε καλά και μην ξεχνάτε να…Αναπνέετε!
Το σεμινάριο θα ξανά πραγματοποιηθεί με τη νέα χρονιά.
